Dopamin - Dopamine "Değer yaratan bir çabanın sağlık ve mutlulukla net bir ilişkisi vardır"DY
Günaydın ☀ dün online yoga buluşmasında içinde
bulunduğumuz manipülasyon ortamını konuşuyorduk..
Akşam Beyhan Budak'ın bir videosuyla karşılaştım..
Artık algoritmalar mı sebep şans mı tesadüf mü
onu bilemem:)))
uzun süredir öneri akışıma düşmemişti ismi
ve çok uzun zamandır psikoloji içerikli hiç bir
yayın da dinlemiyorum,
yaptığı video da bir ay öncesine ait...
Konuşmalarımızı takip eden algoritmalarla ilgili
içerik sunulması konusu artık alışık olduğumuz
bir durum haline geldi zaten, tencereden
konuşuyorsun tencere reklamı çıkıyor her yerden
ama bu videoyla karşılaşmam da algoritmalar
sonucuysa durum beni bile şaşırtır diyebilirim.
Her nasıl karşılaştıysam müteşekkirim çünkü çok
aydınlatıcı bazı şeyler farketmemi sağladı.
Aslında temelde biliyoruz, bu içinde bulunduğumuz
teknolojik etkileşim ortamı 'dopamine' salgısını tetikliyor
ve böyle bağımlılık oluşturuyor diye..
Videoda, bu sıklıkta ve kolay 'dopamine' salgılamanın,
bizim insan olarak hayatı yaşama ritimimizle yani
bir iş yapma
ve bir iş başarma sonucunda salgılamamız beklenen
'dopamine' salgılama ritimimizle olan çelişkisi ve
bu çelişkinin yarattığı sonuçları çok iyi anlatmış...
Bu durumun bizi genel olarak sabırsız,
bir işe dikkat vermekte zorlanan, motivasyonu düşük,
tükenmiş hisseder hale getirmesini
çok iyi açıklamış Beyhan Budak..
Aslında işin özü şu ki bizler bu kadar hızlı ve kolay bir
'dopamine' salgılama döngüsü içinde olunca 'dopamine'
hormonunun asıl ve sağlıklı işlevi olan 'bir şeyin
tamamlanmasından dolayı duyulan tatmin'
duygusuna dair bir denge kaybına uğruyoruz.
Aslında biz anlamlı ve önemli bir şeyi tamamlayarak
buna erişmemiz gerekirken
kolay yoldan erişiyoruz ve anlamlı önemli olan şeyleri
yapabilecek sabrı, dikkati ve bilinci yavaş yavaş
kaybediyoruz. Süreç isteyen bir şeyler yapmak
tamamlamak konusunda umutsuz, mutsuz,
isteksiz hissediyoruz.
Pek çoğumuzun yemek yapmak gibi günlük
kolay bir iş karşısında zorlanmasının sebebi bu.
İki tıkla gelebilecek dopamini
salgılayabilmek için niye yarım saat uğraşasın...
Aşırı 'dopamine' bombardımanına mazur kalıp
ona bağlı ve bağımlı hızlı mod yükseklemeleri
ardından aynı hız ve kuvvette
mod düşüşleri yaşıyoruz.
Buna 'mod çakılmaları' adını vermeyi düşünebiliriz.
Özetle sosyal medyanın yarattığı 'dopamine' salgısı
döngüsündeki sağlıksızlık, bunun yarattığı etki ve
sonuçta bize ne olduğu konusu yaşadığımız çağda
önemle ve öncelikle dikkate almamız
gereken bir konu..
Değer yaratıcı bir çaba her zaman en sağlıklı olanla
ilişkilidir bunu hep aklımızda tutalım..
İçinde bulunduğumuz duruma karşı donanımsız
kalmayalım💪🏻
Sevgimle
DY
Yorumlar
Yorum Gönder